کد مطلب:2160 شنبه 1 فروردين 1394 آمار بازدید:20

گنجینه پرسمان » اجتماعي و فرهنگي

چگونه مي توانيم مطالب درسي و غير درسي را كه مي خوانيم براي بلند مدت حفظ كنيم تا در صورت لزوم از آن ها استفاده نماييم؟ براي يادگيري اسامي افراد و تاريخ از چه روشي مي توانيم استفاده كنيم؟

دربارة پرورش حافظه و يادگيري بهتر روانشناسان اموري را توصيه نموده اند:

1- بايد قصد و نيت قوي براي يادگيري داشت. اگر در مجلسي به عدة زيادي معرفي شويد و بدون توجه خاص از آن ها بگذيريد نبايد تعجب كنيد اگر بعداً نام آن ها را فراموش كنيد. در اين مورد حافظة شما ضعيف نيست بلكه اصلاً يادگيري درست واقع نشده است. اگر به هر كسي كه معرفي مي شويد توجه بيشتري كنيد و نام او را پس از شنيدن تكرار كنيد و خصوصيات او را در نظر بگيري يا چند جمله با او سخن گوييد خاهيد ديد كه نام او را ديرتر فراموش مي كنيد.

2- دقت هنگام يادگيري موجب مي شود كه آن چه را ياد گرفته ايد ديرتر فراموش كنيد. بايد دانست وقتي مطلبي درست فهميده شود فراموشي ديرتر بر آن مسلط مي شود.

3- سعي كنيد از آنچه مي خوانيد تصور ذهني ايجاد كنيد.

4- سعي كنيد آن چه را آموخته ايد با چيزهاي ديگر ربط دهيد.

5- موزون بودن مطالب به حفظ آن ها كمك مي كند. اسم ماه ها و جدول ضرب و گاه حتي لغات زبان خارجي را به كمك شعر و سرود، آسان به كودكان آموخته اند.

6- اگر وقتي را كه براي يادگرفتن چيزي در اختيار داريد به صورتي تقسيم كنيد كه بين دفعات يادگيري فاصله بيشتر باشد، يادگيري زودتر صورت مي گيرد. ياد گرفتن چيزي در يك جلسه موجب مي شود كه زود فراموش شود.

7- هر وقت فرصت يافتيد آن چه را ياد گرفته ايد براي خود تكرار كنيد يا به خود آزمايش پس بدهيد، به خصوص اگر مي خواهيد نام كسي كه به او معرفي شده ايد به يادتان بماند، نام او را تكرار كنيد. وقتي به كسي معرفي مي شويد اسم او را ذكر كنيد و مثلاً بگوييد آقاي سبحاني، از ديدن شما بسيار خوشوقتم.

8- پس از مطالعه يا يادگيري استراحت كنيد يا اگر ممكن است بخوابيد. اگر بعد از هر درس چند دقيقه استراحت باشد، در ترتيب دادن درس هاي شاگردان سودمند است.

9- وقتي مي خواهيد فصل مشكلي را از كتابي ياد بگيريد نخست همة آن ها را به دقت بخوانيد. پس از آن ممكن است قطعات مشكل آن را چند بار تكرار كنيد.13



12 گيتا شناسي كشورها، ص 222 - 227؛ فاجعة فلسطين، سامي الجندي؛ سرگذشت فلسطين يا كارنامة سياه استعمار، اثر اكرم زعيتر، ترجمه از اكبر هاشمي رفسنجاني؛ جنگ رمضان، اثر محمد حنين هيكل.

13 نرمان ل.مان، اصول روان شناسي، ترجمة مجمود صناعي، ص 262 و 263.